まあた寝付けないんだよね〜、、、

こうなるともう布団の中で寝ようとしているのがかなり苦痛になってくるわけで、目が覚めているのに横になっているのがめんどくさくなってくるんですね、、、

朝の５時とか６時とか、とにかく眠くなるまで写真の整理をしたり、ゲームをしたり、なんとか時間をつぶしているんですが、外が明るくなって、鳥が鳴き始めたりすると、気持ち的にも「寝なきゃ！」ってあせるわけで、さらにあせることによってますます寝付けない、、、

悪循環だな、、、

体力的には３時間ほど寝れれば充分なんですが、脳みそのほうはそうもいかないらしく、昼間がきつい、、、

とくに昼ご飯を食べたあとなどは確実に眠くなります、、、

頭をぶるぶる振ってみたり、首を回してみたり、はては表に出てタバコを吸ったりして目を覚ましているのですが、この状態が１週間も続くとさすがに疲れてくるので、あまり効果がないんですね、、、

しかも、都合のいいこと？に、モニター集中すればするほど眠くなるんだな、、、

なにかいい解決法はないもんだろか、、、